Fitness centrum AFIT

Fitness centrum AFIT
Vítejte na webu fitness centra AFIT, kde se již více jak 10 let komplexně staráme o vaši kondici a zdravou výživu.
Co vše nabízíme
Posilovna
Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.
Aktuální rozpis cvičení
Strength Training
Silový trénink má pro naše zdraví mnoho přínosů, včetně zlepšení metabolismu, prevenci ztráty svalové hmoty a podporu zdraví kloubů a kostí.
Aktuální rozpis cvičení
Analýza InBody 230
Pomocí přístroje Inbody 230 zjišťujeme složení těla. Měření je neinvazivní, rychlé a velmi přesné. Z výsledků vyčteme např. hmotnost kosterního svalstva, množství tuku v těle, minimální kalorickou potřebu či segmentální analýzu tuku a beztukové hmoty jednotlivých částí těla.
Aktuální rozpis cvičení
Cross Training
Na naší lekci Cross Training se zaměřujeme na vysoce intenzivní funkční pohyby jako například olympijské vzpírání, powerlifting, plyometrie, cvičení s vlastní vahou, crossfitové prvky, aerobní cvičení, běh a další.
Aktuální rozpis cvičení
Strength & Performance zone
250 m2 vybavených nejmodernějším tréninkovým zařízením: 6 tréninkových racků s vzpěračskou platformou, přizpůsobená rovinka pro trénink na saních, lanový trénink, prostor pro mobilitu a plyometrii a nejnovější kardiovaskulární trénink: Curvemill, SkiErg, Airbike a další.
Cvičení s trenérem
Naučíme Vás, jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.
Aktuální rozpis cvičení
Fyzio fitness
Fyzio fitness se zabývá kvalitou pohybu a nápravou/optimalizací pohybových vzorců u ‚nesportovců‘ i všech typů sportovců, od svátečních až po profesionální atlety. Cílem je posílení aktivací středu těla, vyrovnávání disbalancí, prevence před zraněním, nebo rehabilitace po zranění.
Aktuální rozpis cvičení

Akce a novinky

1. 4. 2025

Aktuální rozvrh lekcí na duben

Rozpis lekcí platný od 1.dubna

31. 3. 2025

AFIT challenge 2025

Již zítra začíná naše AFIT challenge!

31. 3. 2025

Nová lekce Jumpingu každé úterý v 18:15 pod vedením Sabči M.

Jumping s lektorkou Sabinou Mačátovou.

4. 3. 2025

Příměstský sportovní tábor 2025!

Aktivní léto pro vaše děti začíná v AFITu.

Příměstský tábor AFIT

Aktivní léto pro vaše děti začíná v AFITu

Přihlaste své děti na náš příměstský tábor a my jim ukážeme svět sportovního nadšení, her a nezapomenutelných zážitků s našimi profesionálními instruktory.

Více informací

Nejlepší cesta k prázdninám vede přes AFIT!

Sport
Dobrodružství
Zážitky

„Přidejte se k nám a dejte svým dětem léto, na které budou dlouho vzpomínat!“

Stáhněte si aplikaci AFIT

Aktuální kurzy

Aktuálně nemáme žádné kurzy.

Přijímáme tyto benefitní karty a poukázky

Služby

Strength Training

Silový trénink má pro naše zdraví mnoho přínosů, včetně zlepšení metabolismu, prevenci ztráty svalové hmoty a podporu zdraví kloubů a kostí.

Prostorná posilovna splňuje vše, co má současné moderní fitness mít. Základem všeho je dobře vybavená kardiozóna, vzdušný prosvětlený prostor, místo pro trénink s vlastní váhou těla a 40 cvičebních stanovišť.

Analýza InBody 230

Pomocí přístroje Inbody 230 zjišťujeme složení těla. Měření je neinvazivní, rychlé a velmi přesné. Z výsledků vyčteme např. hmotnost kosterního svalstva, množství tuku v těle, minimální kalorickou potřebu či segmentální analýzu tuku a beztukové hmoty jednotlivých částí těla.

Cross Training

Na naší lekci Cross Training se zaměřujeme na vysoce intenzivní funkční pohyby jako například olympijské vzpírání, powerlifting, plyometrie, cvičení s vlastní vahou, crossfitové prvky, aerobní cvičení, běh a další.

Strength & Performance zone

250 m2 vybavených nejmodernějším tréninkovým zařízením: 6 tréninkových racků s vzpěračskou platformou, přizpůsobená rovinka pro trénink na saních, lanový trénink, prostor pro mobilitu a plyometrii a nejnovější kardiovaskulární trénink: Curvemill, SkiErg, Airbike a další.

Cvičení s trenérem

Naučíme Vás, jak správně cvičit. Zaměříme se na zdravý pohyb, vysvětlíme nastavení posilovacích strojů a správné provádění jednotlivých cviků. Cvičení pod vedením trenéra je efektivní způsob, jak se rychle dostat do kondice.

Fyzio fitness

Fyzio fitness se zabývá kvalitou pohybu a nápravou/optimalizací pohybových vzorců u ‚nesportovců‘ i všech typů sportovců, od svátečních až po profesionální atlety. Cílem je posílení aktivací středu těla, vyrovnávání disbalancí, prevence před zraněním, nebo rehabilitace po zranění.

Spinning^® Program

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením lektora. Spinning je vhodný i pro úplné pro začátečníky.

H.E.A.T. program^®

H.E.A.T. Program® to je zábava, pozitivní energie a spousta shozených kilogramů. A jen za pouhých 45 minut a zcela přirozenou cestou. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.

Jumping®

Jumping, to je zábavná a akční kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických i silových prvků doplněná pestrými balančními cviky pro komplexní kardio trénink. To vše za pomoci tomuto sportu přizpůsobených trampolínek.

TRX training

Závěsný trénink, který využívá pouze cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení.

Strong body

Lekce Strong body je skupinové cvičení zaměřené na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o pomalejší typ cvičení, při kterém je kladen důraz na správné provedení cviků. Náročnost a zatížení si volíte Vy sami.

Tabata

Tabata je vysoce intenzivní intervalová metoda tréninku. Tato metoda cvičení je jednou z nejlepších technik jak spalovat tuky při cvičení. Zvyšuje fyzickou kondici i sílu. Je tedy vhodná jak pro redukci hmotnosti, tak pro zvyšování celkové fyzické kondice.

HIIT

HIIT – „high intensive interval training“ v překladu intenzivní intervalový trénink je skupinová lekce, během které se střídají intervaly s maximální intenzitou zatížení a intervaly odpočinku. Díky lekci HIIT si zlepšíte činnost srdce, podpoříte spalování a dosáhnete viditelných výsledků.

Body forming

Skupinová lekce zaměřená na formování celého těla. Skládá se z jednoduchých cviků s malým odporem a je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Ploché břicho-pevné hýždě

Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé.

Kruháč

Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Boxing cardio

Boxing cardio je zaměřené na zlepšení dynamiky, výbušnosti a kondice. Jedná se o nekontaktní sport oproti běžnému boxu, bez využití boxovacích pytlů.

Fit jóga

Fit jóga je dynamická forma jógy, která kombinuje tradiční jógové pozice s prvky vinyasy a power jógy. Toto cvičení se zaměřuje jak na fyzickou kondici, tak na duševní pohodu.

Fit core

Naše lekce FIT CORE zahrnují primárně statická cvičení, vedoucí k zapojení hluboko uložených stabilizačních svalů, ale i cviky dynamické.

Fotogalerie

Virtuální prohlídka

Blog

Příčiny civilizačních chorob.

9. 7. 2024

To, co jsme v poslední době zjistili, je, že degenerativní nemoci tepen, srdce, a všechny známé civilizační nemoci NEJSOU různé nemoci, ale SYMPTOMY, které jsou vyjádřením jednoho a hluboce zakořeněného problému, kterým je CHRONICKÝ ZÁNĚT. Jako vědci jsme porozuměli tomu, jaké má chronický zánět příčiny na buněčné úrovni, a VÍME JAK JEJ ZASTAVIT.

Proč je důležité se otestovat na poměr omega 6 : omega 3 a znát svůj omega 3 index?

8. 7. 2024

Jedna z hlavních příčin probíhajícího chronického zánětu je ve špatném poměru Omega 6 : Omega 3 a v nízkém tzv. Omega 3 indexu (nízká hladina Omega 3 v buňkách). Omega 6 jsou prozánětlivé a Omega 3 protizánětlivé. Je důležité mít poměr do 3 : 1

Fitness centrum AFIT nabízí komplexní služby a moderní přístup ve fitness vedoucí ke zlepšení vašeho životního stylu, a to 7 dní v týdnu, na ulici Táborská 157 v Brně – Židenicích.

Naše prostory jsou velké a vzdušné. Disponujeme dobře vybavenou POSILOVNOU s rozmanitou kardiozónou, čtyřmi sály určenými pro SKUPINOVÉ LEKCE všeho druhu a všech úrovní pokročilosti od pomalých forem body and mind (Pilates, Večerní jóga), přes cvičení s vlastní vahou těla (TRX, Body Forming) intervalové tréninky (Tabata a HIIT), silové lekce (Strong body a Kruhové tréninky). Sály jsou vybaveny 30-ti SPINNING koly značky Spinner Pro®, 15-ti pásy MAXER RUNNER® určenými pro lekce revolučního H.E.A.T. programu, 10-ti závěsnými systémy TRX a JUMPING trampolínkami. K další výbavě bezesporu patří pomůcky jako Kettlebells, Gun-Ex, Power bags, Pump FX, Bosu balance trainer, Flexibar nebo Wall ball.

Filozofií AFIT centra je nabídnout vám služby na vysoké úrovni, za přijatelné ceny a profesionální přístup, to vše na jednom místě.

Další neméně významnou součástí zdravého životního stylu je umění správného stravování. I po této stránce jsme výborně vybaveni. Máme vlastní výživovou poradnu, kde se postaráme o nastavení vašeho správného stravování, tvorbu výživových plánů, analýzu složení vašeho těla na přístroji InBody a všeho dalšího, co se výživy týká.

Jsme tu pro vás s maximálním nasazením a náš tým profesionálních trenérů a nutričních terapeutů se postará nejen o vaše zdraví, ale také o maximální výsledky.

O rychlé rezervace a přehledný seznam lekcí se stará rezervační systém CLUBSPIRE.

Spolupracujeme